Chá de erva-cidreira de arbusto (Lippia alba)

Para que serve

A erva-cidreira de arbusto, também chamada de lípia (Lippia alba), é usada tradicionalmente para auxiliar no alívio da ansiedade leve, de cólicas (efeito antiespasmódico) e de sintomas de má digestão.

Ingredientes

• 0,4 a 0,6 g de folhas e flores secas de erva-cidreira de arbusto (Lippia alba)
• 150 mL de água potável

Modo de preparo

1. Pese as folhas e flores secas numa balança de precisão, pois a quantidade é pequena.
2. Coloque a planta numa xícara ou bule.
3. Ferva a água, de preferência filtrada, e despeje sobre a planta.
4. Tampe e deixe em infusão por 5 minutos.
5. Coe e tome logo em seguida.

Como usar

• Via oral, somente para adultos.
• Tome 150 mL logo após o preparo, de duas a três vezes ao dia.

Quem não deve usar

• Gestantes, lactantes e menores de 18 anos.
• Pessoas com alergia à planta.
• Pessoas com gastrite ou úlcera no estômago ou no duodeno.
• Pessoas com pressão baixa devem usar com cautela.
• Quem toma calmantes ou outros remédios que deprimem o sistema nervoso, pois o efeito pode aumentar.
• Quem usa paracetamol: o uso junto pode aumentar a toxicidade do remédio.
• Em doses acima da indicada, pode irritar o estômago, baixar a pressão e desacelerar os batimentos do coração.
• O uso habitual, sobretudo de variedades ricas em citral, foi associado a problemas na próstata e redução do desempenho sexual masculino.

Quando procurar um profissional

Procure um médico se os sintomas persistirem durante o uso, se as cólicas forem fortes ou frequentes, ou se a ansiedade atrapalhar a rotina. Suspenda o chá e busque orientação se sentir tontura, fraqueza, batimentos lentos ou dor no estômago.

Fonte

• Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira, 3ª edição, Anvisa, 2026 — monografia Lippia alba (Mill.) N.E. Br. ex Britton & P. Wilson, código FT044-00, fórmula única, p. 150–151 do PDF.

Preparo descrito pela equipe do Rotina Diária a partir dessas publicações, sem copiar trechos.