Erva-cidreira
Lippia alba (Mill.) N.E. Br. ex Britton & P. Wilson
- Outros nomes
- erva-cidreira de arbusto, lípia
- Parte usada
- Folhas e flores
- Uso tradicional
Uso tradicional descrito na fonte
O Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira chama esta planta de erva-cidreira de arbusto ou lípia e descreve o chá como auxiliar:
- No alívio da ansiedade leve.
- No alívio de cólicas (ação antiespasmódica).
- No alívio da má digestão.
Atenção
Esta erva-cidreira não é a melissa. O nome "erva-cidreira" é usado para mais de uma planta. A Lippia alba é um arbusto; a melissa (Melissa officinalis) é outra espécie, com dose e cuidados próprios, e tem ficha separada aqui na enciclopédia. As duas também não devem ser confundidas com o capim-cidreira (capim-santo). Confira qual planta você tem antes de preparar o chá.
Partes usadas
Folhas e flores, usadas juntas no preparo.
Como preparar e quanto usar
O preparo é por infusão: ferva a água, desligue o fogo, junte a planta, tampe e deixe descansar por 5 minutos. Coe e tome logo em seguida.
| Para quê | Quantidade de folhas e flores | Como usar (somente adultos) |
|---|---|---|
| Ansiedade leve, cólicas ou má digestão | 0,4 a 0,6 g para 150 mL de água | 1 xícara (150 mL), logo após o preparo, 2 a 3 vezes ao dia |
Repare que a quantidade é bem pequena, menos de 1 grama por xícara. Doses acima da recomendada podem causar irritação no estômago, batimentos do coração mais lentos e queda da pressão.
Dica
Para pesar quantidades tão pequenas, use uma balança de precisão. Na dúvida, fique na menor quantidade.
Contraindicações
- Pessoas com alergia a algum componente da planta.
- Pessoas com gastrite ou úlcera no estômago ou no duodeno devem evitar o uso.
- Quem tem pressão baixa deve usar com cautela.
O Formulário também alerta que o uso habitual pode estar ligado a inflamação benigna da próstata e à redução do desempenho sexual masculino. Esse efeito é atribuído ao citral, substância presente em maior quantidade em alguns tipos da planta.
Interações
As fontes citam possíveis interações com:
- Calmantes, remédios para dormir e outros remédios que deprimem o sistema nervoso: a erva-cidreira pode aumentar o efeito deles.
- Paracetamol: o uso junto pode aumentar a toxicidade do remédio, porque os dois usam a mesma via de eliminação no fígado.
Quem usa remédio de uso contínuo deve falar com o médico ou farmacêutico antes.
Gestantes, lactantes e crianças
O uso é contraindicado na gestação, na amamentação e para menores de 18 anos, por falta de dados que comprovem a segurança nessas situações.
Quando procurar um profissional
- Se os sintomas continuarem durante o uso.
- Se surgir algum efeito indesejado, como irritação no estômago ou sinais de pressão baixa — suspenda e procure um médico.
- Antes de usar, se você tiver gastrite, úlcera, pressão baixa ou tomar remédios de uso contínuo.
- Não ultrapasse a dose indicada.
Fonte
- Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira, 3ª edição, 2026 — monografia Lippia alba (Mill.) N.E. Br. ex Britton & P. Wilson (FT044-00), páginas 150 e 151 do PDF.
Texto escrito pela equipe do Rotina Diária a partir dessas publicações, sem copiar trechos.