Capim-limão
Cymbopogon citratus (DC.) Stapf
- Outros nomes
- capim-santo, capim-cidreira, capim-cidró
- Parte usada
- Folhas secas
- Uso tradicional
Uso tradicional descrito na fonte
O capim-limão, também chamado de capim-santo ou capim-cidreira, aparece no Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira como planta de ação antiespasmódica, ou seja, que ajuda a relaxar contrações. O chá das folhas é descrito como auxiliar em:
- Cólica menstrual leve.
- Cólicas intestinais leves.
- Ansiedade leve e insônia leve.
São usos para desconfortos passageiros e de baixa intensidade. Dor forte, insônia que dura semanas ou ansiedade que atrapalha a rotina pedem avaliação profissional.
Partes usadas
As folhas secas. O Formulário indica o uso das folhas já secas para o preparo do chá.
Como preparar e quanto usar
O preparo é por infusão: ferva a água, desligue o fogo, junte as folhas secas picadas, tampe e deixe descansar de 5 a 10 minutos. Depois, coe.
| Para quê | Quantidade de folhas secas | Como usar (somente adultos) |
|---|---|---|
| Cólica menstrual leve | 1 a 3 g para 150 mL de água | 1 xícara (150 mL), de 3 a 4 vezes ao dia |
| Cólicas intestinais leves | 1 a 3 g para 150 mL de água | 1 xícara (150 mL), de 3 a 4 vezes ao dia |
| Ansiedade e insônia leves | 1 a 3 g para 150 mL de água | 1 xícara (150 mL), de 3 a 4 vezes ao dia |
O Formulário orienta tomar o chá cerca de 5 minutos depois de pronto.
Dica
As quantidades são em gramas de planta seca. Use uma balança de cozinha e comece pela menor quantidade da faixa. Mais chá não significa mais efeito: em doses altas, o capim-limão pode causar sonolência excessiva e desmaio.
Contraindicações
O Formulário indica o capim-limão apenas para adultos e lista como contraindicações:
- Alergia a algum componente da planta.
- Gestação, amamentação e menores de 18 anos, por falta de dados de segurança.
- Pessoas com problemas no coração, nos rins ou no fígado.
- Pessoas com doenças crônicas em geral.
Outros cuidados citados na fonte:
- Em doses elevadas, pode provocar desmaio (síncope) e sedação.
- O uso habitual pode estar relacionado ao aumento benigno da próstata (hiperplasia prostática benigna).
Interações
O Formulário orienta não associar o capim-limão a medicamentos depressores do sistema nervoso central, como sedativos e remédios para dormir, porque os efeitos podem se somar. Quem usa qualquer remédio de uso contínuo deve conversar com o médico ou farmacêutico antes de tomar o chá.
Gestantes, lactantes e crianças
O uso é contraindicado na gestação, na amamentação e para menores de 18 anos, segundo o Formulário, porque não há dados suficientes que comprovem a segurança nesses grupos.
Quando procurar um profissional
- Se a cólica, a ansiedade ou a insônia não melhorarem com o uso ou piorarem.
- Se a cólica menstrual for forte, diferente do habitual ou vier acompanhada de outros sintomas.
- Se sentir sonolência excessiva, tontura ou desmaio — suspenda o chá e procure atendimento.
- Antes de usar, se você tiver doença do coração, dos rins ou do fígado, alguma doença crônica, ou se tomar calmantes ou remédios para dormir.
- Em homens que usam o chá com frequência e notam dificuldade para urinar.
Fonte
- Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira, 3ª edição, 2026 — monografia Cymbopogon citratus (DC.) Stapf (FT022-00), páginas 93 a 94 do PDF.
Texto escrito pela equipe do Rotina Diária a partir dessas publicações, sem copiar trechos.