Melissa
Melissa officinalis L.
- Outros nomes
- erva-cidreira (em algumas regiões)
- Parte usada
- Folhas secas e picadas
- Uso tradicional
Uso tradicional descrito na fonte
O Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira descreve a melissa como auxiliar em duas situações leves:
- Alívio da ansiedade e da insônia leves.
- Desconfortos digestivos leves, como barriga estufada e excesso de gases.
Atenção
Melissa não é a mesma planta que a erva-cidreira de arbusto. Em algumas regiões, a melissa também é chamada de erva-cidreira, mas a monografia oficial registra para ela apenas o nome "melissa". O Formulário usa o nome "erva-cidreira de arbusto" para outra espécie, a Lippia alba, que tem dose, preparo e cuidados diferentes. Ela tem ficha própria aqui na enciclopédia, em Erva-cidreira. Antes de preparar o chá, confira qual planta você tem em mãos.
Partes usadas
Somente as folhas, secas e picadas.
Como preparar e quanto usar
O chá é feito por infusão: ferva a água, desligue o fogo, junte as folhas, tampe e deixe descansar de 5 a 10 minutos. Depois, coe.
| Para quê | Quantidade de folhas secas | Como usar (acima de 12 anos) |
|---|---|---|
| Ansiedade e insônia leves | 1,5 a 4,5 g para 150 mL de água | 1 xícara (150 mL), até 3 vezes ao dia |
| Gases e barriga estufada | 1,5 a 4,5 g para 150 mL de água | 1 xícara (150 mL), até 3 vezes ao dia |
O Formulário também traz tintura, extrato fluido e cápsulas, feitos em farmácia de manipulação. A tintura e o extrato fluido são só para adultos e são tomados diluídos em água, na dose indicada pelo profissional.
Dica
As quantidades são em gramas de folha seca. Use uma balança de cozinha e comece pela menor quantidade da faixa.
Contraindicações
- Pessoas com alergia a algum componente da planta.
- Pessoas com hipotireoidismo, glaucoma ou aumento benigno da próstata (hiperplasia prostática).
- Quem tem pressão baixa deve usar com cuidado.
- A tintura não deve ser usada por gestantes, lactantes, menores de 18 anos, pessoas com diabetes ou com problemas com álcool, por causa do teor alcoólico.
A melissa pode deixar a pessoa menos alerta. Quem estiver usando não deve dirigir nem operar máquinas.
Interações
O Formulário cita que a melissa pode aumentar o efeito de remédios para dormir do grupo dos barbitúricos (pentobarbital e hexobarbital). Quem usa calmantes, remédios para dormir ou outro remédio de uso contínuo deve falar com o médico ou farmacêutico antes.
Gestantes, lactantes e crianças
O uso é contraindicado na gestação, na amamentação e para menores de 12 anos. O motivo é a falta de dados que comprovem a segurança nessas fases.
Quando procurar um profissional
- Se os sintomas continuarem por mais de duas semanas ou piorarem.
- Se surgir qualquer reação estranha — suspenda o uso e procure um médico.
- Antes de usar, se você tiver problema de tireoide, glaucoma, problema de próstata ou pressão baixa, ou se tomar remédios de uso contínuo.
- Não ultrapasse a dose indicada.
Fonte
- Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira, 3ª edição, 2026 — monografia Melissa officinalis L. (FT048-00), páginas 160 a 162 do PDF.
Texto escrito pela equipe do Rotina Diária a partir dessas publicações, sem copiar trechos.