Lavanda
Lavandula angustifolia Mill.
- Outros nomes
- alfazema
- Parte usada
- Flores secas e picadas
- Uso tradicional
Uso tradicional descrito na fonte
A lavanda, também chamada de alfazema, é famosa pelo perfume, mas o Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira também descreve o chá das flores. O uso registrado é como auxiliar no alívio:
- Da ansiedade leve.
- Da insônia leve.
A fonte não descreve outros usos para o chá.
Partes usadas
Somente as flores, secas e picadas.
Como preparar e quanto usar
O preparo é por infusão: ferva a água, desligue o fogo, junte as flores, tampe e deixe descansar de 5 a 10 minutos. Depois, coe.
| Para quê | Quantidade de flores secas | Como usar (acima de 12 anos) |
|---|---|---|
| Ansiedade e insônia leves | 1 a 2 g para 150 mL de água | 1 xícara (150 mL), 3 vezes ao dia, de preferência com uma das doses antes de deitar |
Tempo de uso: não passe de 15 a 20 dias seguidos. Se for preciso repetir, faça uma pausa de pelo menos 7 dias antes de recomeçar.
O Formulário também traz uma tintura de lavanda, que contém álcool e é só para adultos, preparada em farmácia de manipulação.
Dica
Pese as flores numa balança de cozinha e prefira a menor quantidade da faixa no começo. Como a planta pode dar sono, tomar uma das doses à noite costuma ser mais prático.
Contraindicações
- Pessoas com alergia à lavanda ou a componentes do produto.
- Crianças com menos de 12 anos, grávidas e mulheres que amamentam.
A fonte pede cuidado redobrado (e conversa com o médico) para quem tem:
- Gastrite ou úlcera no estômago ou no duodeno: o chá pode irritar o estômago e causar enjoo e vômito.
- Colite, síndrome do intestino irritável ou doença de Crohn.
- Doença no fígado.
- Epilepsia ou doença de Parkinson.
A lavanda pode causar sonolência: quem estiver usando não deve dirigir nem operar máquinas. Outros efeitos indesejados citados são dor de cabeça, prisão de ventre e alergia na pele. Em doses altas ou em pessoas sensíveis, há relato de confusão mental e sangue na urina.
Interações
A fonte orienta não usar junto com:
- Bebidas alcoólicas.
- Calmantes e remédios para dormir, como os benzodiazepínicos.
- Narcóticos e outros remédios que deprimem o sistema nervoso.
A combinação pode aumentar a sonolência. Quem usa remédio de uso contínuo deve falar com o médico ou farmacêutico antes.
Gestantes, lactantes e crianças
O Formulário contraindica o uso na gravidez, na amamentação e para menores de 12 anos, porque faltam dados que mostrem que é seguro. A tintura, por conter álcool, é ainda mais desaconselhada para gestantes e lactantes.
Quando procurar um profissional
- Se a ansiedade ou a insônia continuarem durante o uso.
- Se surgir qualquer efeito indesejado, como enjoo, confusão ou sangue na urina — suspenda e procure atendimento.
- Antes de usar, se você tiver alguma das condições citadas acima ou tomar remédios que dão sono.
Fonte
- Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira, 3ª edição, 2026 — monografia Lavandula angustifolia Mill. (FT041-00), páginas 142 a 144 do PDF.
Texto escrito pela equipe do Rotina Diária a partir dessas publicações, sem copiar trechos.